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Yoga-Atmung ist ein sicherer und schneller Weg, um Stress abzubauen, die Verdauung anzukurbeln, Ihre Energie auszugleichen und den Schlaf zu verbessern.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Herzfrequenz senken, Ihre Nerven beruhigen, Ihr Gedanken-Karussell ausschalten und sich selbst in den Schlaf versetzen können. Diese wissenschaftlich fundierten Atemtechniken sind sicher und durch zahlreiche in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlichte Untersuchungen als wirksam erwiesen - und sie sind sehr einfach zu erlernen. Die Atmung hat eine so unmittelbare Auswirkung auf Ihren Geist und Körper, dass sogar der Akt des Einatmens und des Ausatmens Ihr Nervensystem unterschiedlich beeinflusst.
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| Teilnehmerprofil: |
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Für alle interessierten Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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| Hinweis: |
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Bitte eigene Yogamatte und allenfalls Decke mitbringen, danke!
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| Dauer: |
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4 Lektionen à 90 Minuten (Startzeit gemäss Kalender)
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CHF 120.- / EUR 120.-
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| Referent(en): |
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Vesna Marcionelli
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Do. 29. August 2024 19:30 Uhr Teil 1 in Bichwil 
Do. 05. September 2024 19:30 Uhr Teil 2 in Bichwil
Do. 12. September 2024 19:30 Uhr Teil 3 in Bichwil
Do. 19. September 2024 19:30 Uhr Teil 4 in Bichwil
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