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Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, die zum Ziel die Erweiterung des menschlichen Bewusstseins hat. Ihr Ansatz ist, die Balance und Ausgeglichenheit der vitalen und mentalen Energien im Körper und so den natürlichen Zustand der inneren Harmonie wieder zu entdecken. Durch das achtsame Praktizieren werden Spannungen und Stress auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene gelöst. Ein innerer Zustand von Wohlbefinden und Frieden kann sich einstellen.
Der Yogastil ist sanft und auch gut für Einsteiger geeignet. Die Lektion beginnt mit Körperbewegungen (Asana) im Zusammenhang mit bewusstem Atmen. Stärkung, Energie-Blockaden lösen und Reinigung stehen im Zentrum. Dazu kommen
Pranayama (Atemtechniken), sowie Entspannung (Yoga Nidra), Meditation und Bija Mantras. Je nach Thema kann die körperliche Intensität variieren.
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Für alle interessierten Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten. Es sind keine besonderen Kenntnisse erforderlich.
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Bitte eigene Yogamatte und allenfalls Decke mitbringen, danke!
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10 Einheiten pro Kurs à ca. 1 ½ Std
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| Kosten: |
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CHF 270.- / EUR 270.-
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| Referent(en): |
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SP
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| Termine: |
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Im Moment sind keine Termine festgesetzt
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